Beschreibung

Das Autogene Training ist eine Möglichkeit zur Selbstentspannung. Durch Autogenes Training können geistige und körperliche Spannungen abgebaut werden. Die Atem- und Herzfrequenz verlangsamt sich und es entsteht ein angenehmer ruhiger und entspannter Bewusstseinszustand (Flow). Lass den Tag erfrischt und entspannt ausklingen.

Jürgen Ackermann, Entspannungstrainer, Physiotherapeut, Sozialpädagoge  (Deutsch, Englisch)