Beschreibung

Das Autogene Training ist eine Möglichkeit zur Selbstentspannung. Durch Autogenes Training können geistige und körperliche Spannungen abgebaut werden. Die Atem- und Herz•frequenz verlangsamt sich und es entsteht ein angenehmer ruhiger und entspannter Bewusstseins•zustand (Flow).
Die Übungen werden auf der Matte gemacht in normaler Staßenkleidung.

Jürgen Ackermann, Entspannungstrainer, Physiotherapeut, Soz.Päd.

(Deutsch, Englisch, Arabischlernend)