Beschreibung

In der Selbstverteidigung trainierst du, wie du dich wehren kannst, wenn dein NEIN!  nicht ausreicht. Wir lernen Techniken, um uns zu verteidigen – mit unserer Stimme und unserem Körper. Du wirst merken, wieviel Kraft und Stärke in dir steckt.

Das bringst du mit: Sportsachen, Handtuch und Wasser

Wichtig: Kurs geht vom 16.09-09.12.26

Johanna Sander, Trainerin für traumasensibles Boxen (Deutsch, Englisch)

Persönliche Anmeldung

Anmeldung startet am Samstag 05.09.2026 von 10 bis 17 Uhr.

1. Du bekommst eine Anmeldenummer.
   Die Nummern gibt es ab 9 Uhr am Anmeldetag.
2. Die Anmeldung beginnt um 10:00 Uhr.

Danach immer dienstags bis freitags von 9 – 17 Uhr.

im Haus Vielinbusch, Oppelner Str. 130, 53119 Bonn

Kosten pro Angebot und Person:

20 € Pfand für jeden Kurs den du buchst und 10 € Pfand für die Kinderbetreuung (Erstattung bei Teilnahme).

Wichtig: Wenn du 3-mal hintereinander in einem Kurs ohne Entschuldigung fehlst, verlierst du deinen Platz und dein Pfand.