Kurse mit Anmeldung

10.08.21 - 13.08.21

Di, 11:00 - 13:30 Uhr

Vorort

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10

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FERIENPROGRAMM

Hautpflege für Zuhause in Kooperation mit der „Rheinflanke Bonn“ mit Mariam Katongole

In diesem Workshop möchte ich euch einladen Hausmittel kennenzulernen die gut sind um die eigene Haut zu pflegen.

Wenn ihr auch Ideen habt sind diese in dem Workshop auch herzlich Willkommen.

Wir stellen Gesichtsmasken, Peelings mit oder ohne Seifen her.

Du hörst z.B. was ein Kaffeesatz oder eine Mandarinenschale für deine Haut machen kann und welche Vitamine drin sind.

Ich möchte dir helfen deine Haut zu pflegen, ohne dass du viel Geld dafür ausgeben musst, und du erfährst, was das richtige für deine Haut ist.

Dienstag, Donnerstag und Freitag (Dauer 2,5 Stunden)

10.08.21 - 11.08.21

Di, 10:00 - 12:00 Uhr

Vorort

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Kurs ausgebucht!

FERIENPROGRAMM

Kinderyoga Schnupperworkshops (für Kinder ab 6 Jahren bis 12)

Kinderyoga macht mutig, stark und sicher. Hier geht es um Spaß, Entspannung und Bewegung. Dabei wird der ganze Körper bewegt, gedehnt und gestreckt. Die Übungen werden in Fantasieschichten eingebunden.

Dienstag, 10.8.2021, 10:00-12:00 Uhr und Mittwoch,  11.08.2021, 10:00-12:00 Uhr!

09.08.21 - 12.08.21

Mo, 18:00 - 20:00 Uhr

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2

Plätze frei!

FERIENPROGRAMM

Yoga für Frauen 18:00-20:00 Uhr

In diesem Workshop kannst durch leichte Bewegungen und bewusste Atmung zu Ruhe und Entspannung finden. Yoga hilft dir Stress abzubauen, macht dich beweglicher und kräftigt deinen Körper.

Yoga hat eine positive Wirkung auf dein Wohlbefinden und ist eine Zeit nur für dich.

Montag, 09.08.2021 von 18:00-20:00 Uhr und Donnerstag, 12.08.2021 von 18:00-20:00 Uhr!

 

03.08.21 - 06.08.21

Di, 11:00 - 13:30 Uhr

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FERIENPROGRAMM

Fitness mit Hanteln für Zuhause in Kooperation mit der „Rheinflanke Bonn“ mit Mariam Katongole

Ich lade Mädchen und Frauen ein Übungen mit Hanteln kennenzulernen, um deine eigene Fitness zu Hause oder auch draußen zu stärken.

Die Übungen kannst du nutzen für das was du erreichen willst.

Wir wollen zusammen rausfinden, wie Du dir in 3-10 min am Tag wieder gute Laune und ein Lachen auf dein Gesicht zaubern kannst.

Wir werden Hanteln selber machen. Ich möchte dir helfen deine Kraft zu stärken, und dass du körperliche Entspannung findest.

Dienstag, Donnerstag und Freitag (Dauer 2,5 Stunden)